วันที่ 13 มกราคม เป็นวันสะบาโตของกระทรวงสาธารณสุข เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองและสร้างความตระหนักรู้ให้กับวันพิเศษนี้ ANN กำลังพิมพ์บทความจากเว็บไซต์กระทรวงสาธารณสุขอีกครั้ง หากต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและรับคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีโปรด ไปที่ HealthMinistries.com เรามักจะคิดว่าความเครียดเกิดจากความกดดันด้านลบหรือเหตุการณ์ที่ไม่มีความสุขในชีวิต สิ่งเหล่านั้นจำได้ง่าย อย่างไรก็ตาม บางครั้งเราไม่ตระหนักว่าแม้แต่ “แรงกดดันที่ดี” และ
การทำงานเพื่ออุดมการณ์ที่ดี เช่น รับใช้พระเจ้า
อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของความเครียดที่สั่งสมมายาวนาน กุญแจสำคัญคือการประเมินว่าชีวิตของเราสมดุลแค่ไหน หากเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายของเราอาจได้รับความเสียหายอย่างมากทั้งทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ เราต้องได้รับการเตือนว่าในฐานะรัฐมนตรีสาธารณสุขที่รับใช้พระเจ้า เป็นหน้าที่ของเราที่จะต้อง “วางแก้วลง” ชั่วขณะหนึ่งและพักผ่อน วางแก้วลงหมายความว่าอย่างไร อาจารย์ที่เคยยกแก้วน้ำแล้วถามว่า “แก้วนี้หนักเท่าไหร่” คำตอบที่เรียกออกมามีตั้งแต่ 20g ถึง 500g เขาตอบว่า “น้ำหนักที่แน่นอนไม่สำคัญ มันขึ้นอยู่กับว่าคุณพยายามถือมันนานแค่ไหน ถ้าฉันถือไว้สักหนึ่งนาที นั่นไม่ใช่ปัญหา ถ้าฉันถือไว้หนึ่งชั่วโมง ฉันจะปวดเมื่อย” ที่แขนขวาของฉัน ถ้าฉันถือไว้ 1 วัน คุณจะต้องเรียกรถพยาบาล ในแต่ละกรณี น้ำหนักจะเท่ากัน แต่ยิ่งถือนาน ก็ยิ่งหนักขึ้น” เขากล่าวต่อว่า “และนั่นคือวิธีการจัดการกับความเครียดและความรับผิดชอบในชีวิตของเรา ถ้าเราแบกภาระไว้ตลอดเวลา ไม่ช้าก็เร็ว เมื่อภาระหนักขึ้นเรื่อยๆ เราจะไม่สามารถดำเนินต่อไปได้ ” เช่นเดียวกับแก้วน้ำ คุณต้องวางมันลงสักครู่แล้วพักก่อนที่จะถืออีกครั้ง แนวคิดที่ดีต่อสุขภาพนี้เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดโดยพระคริสต์เอง เขามีความรู้สึกที่สมบูรณ์แบบว่าเมื่อใดควรรับใช้และปฏิบัติศาสนกิจต่อผู้อื่น เมื่อใดควรหยุดและพักผ่อน ในมาระโก บทที่ 1:35-38 เราอ่านเกี่ยวกับตัวอย่างเมื่อฝูงชนมองหาพระเยซู แสวงหาการรักษาให้หายและฟังพระดำรัสของพระองค์ แต่หลังจากปรนนิบัติความต้องการของพวกเขามาทั้งวัน พระเยซูทรงตื่นแต่เช้าตรู่ในวันรุ่งขึ้นเพื่อพักผ่อนและสนทนากับพระเจ้า เมื่อเหล่าสาวกพบพระองค์กำลังอธิษฐานและพักผ่อนอยู่ใต้ต้นไม้ พวกเขาทูลพระองค์ว่า “พระอาจารย์ ฝูงชนกำลังตามหาพระองค์…” แทนที่จะหยุดและไปทำตามความจำเป็นของฝูงชน พระเยซูตัดสินใจออกไปยังเมืองอื่น คุณอาจถามว่า “พระองค์จะทรงทิ้งคนขัดสนจำนวนมากไว้เบื้องหลังได้อย่างไร” พระเยซูทรงทราบพันธกิจของพระองค์ และในการอุทิศตนในแต่ละวัน พระวิญญาณบริสุทธิ์ได้เปิดเผยต่อพระองค์ว่าเมื่อใดควรพูดว่า “ใช่” และเมื่อใดควรพูดว่า “ไม่”
บางครั้งการทำพันธกิจอย่างเต็มที่จนลืมพักผ่อนจิตใจ ร่างกาย
และจิตวิญญาณของเราเป็นเรื่องง่าย ขณะที่ข้าพเจ้าเดินทางไปทั่วโลกข้าพเจ้าได้เห็นผู้นำที่อุทิศตนหลายคนซึ่งหาเวลาพักผ่อนน้อย บางคนถึงกับรู้สึกผิดเมื่อพักผ่อน เราต้องจำไว้ว่าพระเจ้าไม่เคยขอให้เราเสียสละสุขภาพและครอบครัวของเราขณะที่เรารับใช้ เราต้องเลือกที่จะแบ่งเวลาสำหรับการพักผ่อน เพลิดเพลินกับการทรงสถิตตามลำพังทุกวัน และหาเวลาให้กับคนที่รักและแม้กระทั่งงานอดิเรก นั่นเป็นส่วนสำคัญของพันธกิจของเราและดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี เมื่อเราเริ่มต้นปีใหม่ เราได้รับการเตือนให้ทำตามแบบอย่างของพระเยซู ขอให้เราแต่ละคนแสวงหาสติปัญญาของพระองค์ และวางแผนล่วงหน้าเพื่อหยุดงานของเราตามความจำเป็น แสวงหาการพักผ่อนในที่ประทับของพระองค์ เราสามารถรับมันได้ในวันพรุ่งนี้หรือสองสามวันต่อมา เพื่อเติมพลังให้สำเร็จตามแผนที่พระองค์มีต่อเราอย่างดีที่สุดคุณเคยพบว่าตัวเองขีดเขียนรอบขอบบันทึกการประชุมของคุณหรือไม่? บางทีคุณอาจพบว่างานศิลปะโดยไม่ได้ตั้งใจช่วยให้คุณมีสมาธิ นั่นคือเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ที่ออกโดยแผนกพันธกิจสตรีของแผนกทรานส์ยุโรป
จากบทเรียน 14 บทเรียนที่มีชื่อว่า ‘ผู้หญิงในพระคัมภีร์และฉัน’ สมุดระบายสีช่วยจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ในขณะที่ศึกษาพระวจนะของพระเจ้า สามารถใช้บทเรียนเป็นรายบุคคลหรือใช้ในการศึกษาพระคัมภีร์แบบกลุ่มย่อย นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือเผยแพร่ อย่างไรก็ตาม หนังสือระบายสีเพิ่มมิติใหม่ สิ่งที่ทำให้ Clair Sanches-Schutte ผู้อำนวยการ TED Women and Children’s Ministries ตื่นเต้นมาก “คุณรู้หรือไม่ว่าคุณรับข้อมูลเพิ่มเติมในขณะที่คุณกำลังระบายสี? “การฟังและระบายสีไปพร้อมกันช่วยให้คุณใช้สมองทั้งสองซีกซึ่งมีประโยชน์มากมาย” เธอกล่าว “นี่อาจเป็นขณะที่คุณอยู่ในกลุ่มศึกษาพระคัมภีร์ แต่คุณอาจกำลังฟังพอดคาสต์หรือในสถานการณ์ที่หลากหลาย”
ในขณะที่หนังสือเล่มนี้เป็นความคิดริเริ่มของ Women’s Ministries แคลร์รู้สึกประหลาดใจที่มีผู้ชายจำนวนมากที่ต้องการเข้าร่วม รวมทั้งในครอบครัวของเธอเองด้วย เหตุผลคืออะไร? “การระบายสีมีประโยชน์มากมาย” เธอกระตือรือร้น “สามารถคลายความเครียดและความวิตกกังวล จุดประกายความคิดสร้างสรรค์ที่พระเจ้าประทานให้ และยังช่วยให้เรามีสมาธิในขณะที่ฟังผู้อื่น” นอกจากนี้ เธอยังตั้งข้อสังเกตว่า แม้ว่าเรามักจะระบายสีทีละสี แต่ก็สามารถเป็นกิจกรรมทางสังคมได้ แม้กระทั่งในแง่ของการแบ่งปันผลลัพธ์ที่หลากหลายของเราให้กันและกัน
ในการฝึกความคิด แคลร์ตั้งข้อสังเกตว่า “สีสันที่สร้างสรรค์ยังสามารถช่วยให้เราเติบโตฝ่ายวิญญาณในฐานะคริสเตียน เมื่อคุณระบายสีและพิจารณาว่าคุณกำลังระบายสีอะไร มันจะเปิดโลกใหม่ในการศึกษาพระคัมภีร์ให้กับคุณ สามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณได้อ่านและสิ่งที่คุณได้ยิน”
credit : เว็บสล็อต / ยูฟ่าสล็อต เว็บตรง
